Makanan apa yang perlu dimakan untuk menurunkan gula darah

Mengawal gula darah anda adalah penting, walaupun anda sihat. Sekiranya indikator melebihi norma, dan lebih-lebih lagi, diabetes mellitus didiagnosis, sangat penting untuk memantau tahap glukosa. Sudah tentu, anda perlu mematuhi cadangan doktor dan mengambil ubat yang ditetapkan. Di samping itu, anda harus mempertimbangkan semula tabiat makan anda, lebih mengutamakan makanan yang membantu menurunkan kadar glukosa darah. Menu yang dipilih dengan baik akan membolehkan bukan sahaja memberi tubuh unsur mikro dan makro yang diperlukan, tetapi juga menghentikan perkembangan penyakit ini, dan dalam beberapa kes membalikkannya (kita bercakap mengenai diabetes mellitus jenis 2).

Portal "Orang Sihat" (24health.by) mengumpulkan cadangan yang paling popular dan berunding dengan Alla Shepelkevich, Profesor Jabatan Endokrinologi Universiti Perubatan Negeri Belarus, Pengerusi BOMO "Endokrinologi dan Metabolisme".

Kepelbagaian dan keseimbangan

Persekutuan Diabetes Antarabangsa (IDF) mengesyorkan bahawa diet yang sihat adalah komponen penting dalam pengurusan diabetes. Oleh itu, penting untuk makan makanan yang pelbagai dan seimbang untuk mengekalkan tahap glukosa darah yang stabil dan menguatkan sistem imun. Pakar MDF mengesyorkan memilih makanan dengan indeks glisemik rendah (petunjuk seberapa cepat karbohidrat diserap dan kemampuan makanan menaikkan gula darah).

Ringkasnya, semakin sedikit karbohidrat dalam makanan, semakin rendah indeks glisemiknya:

  • GI tinggi - melebihi 70 unit;
  • purata GI - 40-70 unit;
  • GI rendah - 10-40 unit.

Makanan yang tinggi GI menyumbang kepada peningkatan kadar glukosa darah dengan cepat. Makanan rendah GI diserap dengan lebih perlahan, secara beransur-ansur melepaskan tenaga.

Perhatian khusus kepada karbohidrat

Sekiranya tahap gula dalam darah tidak normal, perlu memantau jumlah karbohidrat yang dimakan. Sebelum ini, penghidap diabetes disarankan untuk menghilangkan karbohidrat yang mudah dicerna. Tetapi hari ini para pakar menolak rumusan kategorik tersebut. Sebarang sekatan memberi tekanan kepada seseorang dan boleh menyebabkan kerosakan, ini juga berlaku untuk pemakanan. Lebih-lebih lagi, karbohidrat yang mudah dicerna dalam beberapa keadaan (pada kanak-kanak, dalam keadaan aktiviti intelektual yang kuat) diperlukan untuk tubuh dan tidak boleh digantikan dengan protein atau lemak..

Bukan hanya pasta dan makanan yang dibakar mengandungi sejumlah besar karbohidrat sederhana, tetapi juga buah-buahan, sayur-sayuran berkanji (misalnya, kentang, kacang polong dan jagung, beras), serta susu dan yogurt.

Walau bagaimanapun, lebih baik memberi keutamaan kepada karbohidrat kompleks. Sayur-sayuran, selain menjadi sumber tenaga untuk tubuh, mengandung serat, yang mengatur pencernaan. Hampir semua sayur-sayuran boleh dimakan tanpa sekatan, satu-satunya pengecualian adalah kentang, kerana mengandungi sejumlah besar pati. Pakarnya mengesyorkan makan dua hingga tiga kali seminggu..

Produk lain yang mengandungi karbohidrat kompleks yang sihat adalah bijirin bijirin penuh (oatmeal, soba, barli).

Ngomong-ngomong, mengurangkan jumlah gula dan kanji yang dikonsumsi dengan makanan membantu menstabilkan tahap insulin dalam darah..

Peraturan tiga

Setiap hidangan mesti mengandungi tiga bahan penting - karbohidrat, lemak dan protein. Sekiranya anda mendapat nutrien ini dari makanan anda, anda akan merasa kenyang lebih lama. Peraturan penting adalah memberi keutamaan kepada karbohidrat lambat (kompleks) dan juga lemak tak jenuh tunggal. Pilih juga protein tanpa lemak (contohnya ikan, daging, telur, susu, kacang setelah mendidih penuh).

Buah juga mungkin

Walaupun buah mengandungi karbohidrat, sebilangannya dapat membantu mengatur kadar gula dalam darah. Tetapi di sini adalah penting untuk tidak melupakan ukuran. Pastikan satu hidangan buah tidak mengandungi lebih daripada 15 g karbohidrat. Ini sama dengan sebiji epal kecil, sepotong tembikai, atau secawan beri.

Makanan untuk menambah diet anda:

Sayur-sayuran dan sayur-sayuranBrokoli, wortel, timun, bayam, bawang, lobak, kubis, asparagus, zucchini, saderi, artichoke Yerusalem, lada
Buah-buahanBeri taman dan hutan (terutama blueberry, cranberry, ceri), epal, limau gedang, oren
BijirinSoba, lentil, kacang polong, millet
Ikan dan dagingSalmon, makarel, sardin, unggas, daging arnab, daging lembu
Kacang (tidak lebih daripada 50 g)Pistachio, badam, walnut, hazelnut, mete, biji labu dan biji bunga matahari
PerasaKayu manis, kunyit, cengkih, jintan, oregano, kari
MinumanTeh hijau, chicory, rebusan atau teh linden

Jangan kelaparan

Perkara yang paling berbahaya adalah puasa. Walaupun seseorang mempunyai berat badan berlebihan atau gemuk, yang merupakan sahabat diabetes jenis 2, tidak makan atau menyekat makanan bukanlah pilihan terbaik. Penolakan makan yang berpanjangan boleh menyebabkan kerosakan, yang kemudian akan menyebabkan fakta bahawa makanan tidak sihat muncul di pinggan. Selain itu, "pelarian" seperti di peti sejuk boleh menyebabkan makan berlebihan..

Menurunkan berat badan adalah suatu kemestian. Menurunkan berat badan secara drastik adalah tidak sihat untuk menurunkan berat badan! Adalah perlu untuk menghilangkan pound tambahan secara beransur-ansur (selamat turun hingga 3-4 kg sebulan) dan, secara umum, sebanyak 7-10% dalam 3-6 bulan.

Selamat bersarapan

Sebagai tambahan kepada fakta bahawa "sarapan harus dimakan sendiri", ia juga harus memuaskan. Sarapan yang paling berguna dipertimbangkan, yang terdiri daripada protein dan karbohidrat. Dalam kes ini, rasa kenyang berterusan untuk waktu yang lama, dan ini adalah keadaan penting apabila tahap glukosa dalam darah terganggu..

Cara penyediaan makanan juga penting. Elakkan makanan bergoreng, salai dan berlemak. Rebus, bakar, rebus, atau kukus. Peraturan ini tidak hanya berlaku untuk sarapan pagi, tetapi untuk semua makanan..

Makan kekacang

Makanan tertentu dapat membantu meningkatkan kepekaan insulin. Oat, barli, dan kekacang seperti lentil mempunyai sifat ini. Makanan ini dilakukan kerana mengandungi serat, yang menyokong bakteria baik dalam usus dan mengurangkan daya tahan insulin..

Masukkan rempah

Kayu manis, jintan, oregano, kari akan mencerahkan rasa hidangan dan membantu mengurangkan jumlah garam dalam makanan. Ini penting bagi orang yang mempunyai masalah dengan gula darah dan tekanan darah. Makan rempah ini juga dapat mengurangkan daya tahan insulin..

Muatkan otot anda

Senaman adalah cara yang baik untuk menurunkan gula darah anda. Faktanya ialah semasa bersenam, otot memerlukan lebih banyak tenaga daripada dalam keadaan tenang. Oleh kerana itu, sejumlah besar glukosa dikonsumsi untuk "memberi makan" otot. Ini boleh menjadi latihan sederhana yang dapat dilakukan di rumah, yang berguna semasa pengasingan kerana jangkitan coronavirus, seperti yoga.

Ketahanan tidur dan tekanan

Bukan rahsia lagi bahawa kesejahteraan kita banyak bergantung pada apakah tidur kita selesai. Selain itu, tidur berkualiti tinggi menyokong hormon, yang bermaksud mencegah kenaikan kadar gula dalam darah..

Semasa tekanan, hormon kortisol dilepaskan ke aliran darah, yang meningkatkan kadar glukosa. Belajar untuk bertindak balas dengan tenang terhadap pelbagai rangsangan.

Mengawal tahap gula

Sekiranya anda didiagnosis menghidap diabetes, ingatlah untuk memantau gula darah anda setiap hari. Tidak boleh melebihi: semasa perut kosong - 6.5-7 mmol / l, pada siang hari - 9-10 mmol / l.

Baca juga

Sekiranya anda melihat kesalahan dalam teks berita, silakan pilih dan tekan Ctrl + Enter

Simptom amaran gula darah tinggi dinamakan

Penyelidikan terbaru oleh doktor Amerika sekali lagi mengesahkan bahawa masalah kulit dapat memberi amaran akan kerosakan serius pada badan..

Oleh itu, bekerja dengan penyertaan pesakit diabetes mellitus menunjukkan bahawa apa yang disebut xerosis adalah salah satu tanda ciri perkembangan penyakit ini..

Xerosis ditunjukkan oleh kekeringan kulit yang berlebihan, dari mana kulit menjadi lebih kasar, mudah gatal dan mengelupas. Apabila diabaikan, retakan boleh terbentuk di siku, kaki dan bahagian badan yang lain.

Ini kerana tahap glukosa darah yang tinggi mempengaruhi kehilangan cecair di dalam badan..

- Penyakit kulit, yang sering diabaikan oleh pesakit diabetes, adalah komplikasi biasa diabetes jenis 1 dan jenis 2, kata doktor, sambil menambah bahawa kulit kering yang berlebihan dan mengabaikan gejala ini boleh menyebabkan munculnya sindrom kaki diabetes, komplikasi serius diabetes.

Sebelumnya, doktor Rusia memberi amaran bahawa orang yang berumur 40 tahun perlu mengawal kadar gula dalam darah mereka walaupun tidak ada gejala tertentu. Penting untuk memahami bahawa diabetes, yang perlahan-lahan merosakkan saluran darah dan memprovokasi penyakit jantung, didahului oleh prediabetes - keadaan "garis batas", belum menjadi penyakit, tetapi tidak lagi sihat. Sangat penting untuk mengenal pasti tepat pada waktunya.

Pertolongan cemas untuk pesakit kencing manis. Apa yang perlu dilakukan dengan kejutan insulin dan koma diabetes

Orang yang menghidap diabetes mungkin mengalami kemerosotan kesejahteraan yang teruk - disebabkan oleh penurunan atau peningkatan gula yang kuat.

Gula darah tinggi - hiperglikemia: disertai dengan dahaga, kelemahan, sakit kepala.

Bagaimana hendak menolong? Dengan peningkatan gula, pesakit perlu segera menyuntik insulin, tidak lebih dari 2 unit insulin sekaligus. Selepas 2-3 jam, perlu mengukur gula, jika tidak berubah atau turun sedikit, maka anda boleh mencucuk lebih banyak.

Gula darah rendah - hipoglikemia: dimanifestasikan oleh gegaran dan gegaran tangan, pening, kelemahan, dan kadang-kadang kehilangan penglihatan.

Bagaimana hendak menolong? Sebagai permulaan, anda harus mengukur gula, dan bergantung pada tahapnya, ambil karbohidrat - 5-15 g. Karbohidrat harus cepat: jus, gula, madu, glukosa dalam tablet atau ampul. Selepas 5-10 minit, gula harus diukur lagi, jika belum naik, ambil lagi 10-15 g karbohidrat.

Sekiranya seseorang pengsan, segera panggil ambulans.

Kejutan dan koma

Seseorang yang menghidap diabetes mungkin mengalami kejutan insulin dan koma diabetes.

Kejutan insulin (krisis gula) berlaku apabila terdapat terlalu sedikit gula atau terlalu banyak insulin di dalam tubuh pesakit. Ini boleh berlaku sekiranya pesakit sudah lama tidak makan atau mengalami masalah fizikal yang berlebihan..

Bagaimana mengenali? Gejala kejutan insulin adalah keruh dan rasa sakit, pening, berpeluh besar, cepat, nadi lemah, kulit berkeringat sejuk, sawan.

Apa nak buat? Pada tanda pertama kejutan insulin, sebaiknya segera hubungi doktor anda. Sekiranya anda mempunyai glukagon dan anda tahu cara menggunakannya, berikan suntikan kepada pesakit. Sekiranya tidak, berikan gula-gula pesakit, gula tulen, madu atau krim kek. Anda boleh memberi pesakit minum jus buah atau air dengan gula cair di dalamnya (tiga sudu setiap gelas).

Perhatian: jika seseorang tidak sedarkan diri, jangan sesekali cuba memberikan apa sahaja untuk dimakan atau diminum!

Sekiranya anda tidak tahu sama ada seseorang menghidap diabetes dengan gula tinggi atau rendah, berikan gula pula. Dengan kejutan insulin, anda dapat menyelamatkan nyawa seseorang. Sekiranya kejutan disebabkan oleh kadar gula yang tinggi, pertolongan anda tidak akan membahayakannya..

Koma diabetes berlaku apabila terdapat terlalu banyak gula (glukosa) di dalam badan dan tidak cukup hormon insulin yang dihasilkan oleh pankreas.

Bagaimana mengenali? Koma diabetes berlaku dengan perlahan dan kadang-kadang keadaan ini disalah anggap sebagai keracunan, kerana pesakit mengalami gangguan kesedaran dan disorientasi. Gejala lain termasuk mengantuk, dahaga yang kuat, kesukaran bernafas cepat, kulit kering panas.

Apa nak buat? Dengan koma diabetes, pertolongan harus diberikan secepat mungkin. Sekiranya pesakit:

- tidak sedar, kemudian segera panggil ambulans. Periksa nadi, murid, dengar pernafasan: jika denyut nadi tidak dapat dirasakan dan pesakit tidak bernafas, lakukan tekanan dada. Sekiranya ada nadi dan pesakit bernafas, maka berikan akses udara, letakkan di sebelah kiri dan perhatikan.

- sedar sedar, kemudian beri dia makanan atau minuman yang mengandungi gula. Sekiranya pesakit tidak berasa lebih baik selepas 15 minit, hubungi ambulans..

Cadangan

Untuk mengelakkan koma diabetes dan komplikasi diabetes yang lain, hanya kebiasaan memantau kesihatan anda yang sangat berhati-hati..

Perlu memberi amaran kepada semua saudara dan rakan bahawa anda menghidap diabetes.

Di samping itu, disarankan untuk memakai perhiasan khas yang menunjukkan penyakit anda - jadi orang asing akan mengetahui bahawa anda menghidap diabetes dan boleh melakukan sesuatu mengenainya pada waktu yang tepat..

Ia juga bernilai menyediakan glukagon di rumah dan mengajar orang yang tersayang memasak dan menyuntik glukagon, menurut buku panduan perubatan "The Medic's Book".

Sentiasa bawa karbohidrat yang cepat bertindak semasa anda meninggalkan rumah.

Sekiranya anda membantu pesakit diabetes, jangan takut memberi terlalu banyak gula - doktor akan membetulkannya.

Kadar gula dalam darah

Maklumat am

Di dalam badan, semua proses metabolik berlaku dalam hubungan rapat. Apabila dilanggar, pelbagai penyakit dan keadaan patologi berkembang, termasuk peningkatan glukosa darah.

Orang sekarang banyak mengonsumsi gula, serta karbohidrat yang mudah dicerna. Bahkan ada bukti bahawa penggunaannya telah meningkat 20 kali ganda pada abad yang lalu. Di samping itu, ekologi dan kehadiran sejumlah besar makanan tidak wajar dalam diet baru-baru ini mempengaruhi kesihatan manusia secara negatif. Akibatnya, proses metabolik terganggu pada kanak-kanak dan orang dewasa. Metabolisme lipid terganggu, beban pada pankreas, yang menghasilkan hormon insulin, meningkat.

Sudah pada zaman kanak-kanak, kebiasaan makan negatif dikembangkan - kanak-kanak mengambil soda manis, makanan segera, kerepek, gula-gula, dan lain-lain. Akibatnya, terlalu banyak makanan berlemak menyumbang kepada pengumpulan lemak di dalam badan. Hasilnya adalah bahawa gejala diabetes boleh muncul bahkan pada remaja, sedangkan pada masa lalu diabetes mellitus dianggap sebagai penyakit pada orang tua. Pada masa ini, tanda-tanda peningkatan gula darah sangat umum terjadi pada orang, dan jumlah kes diabetes mellitus di negara maju kini semakin meningkat setiap tahun..

Glikemia adalah jumlah glukosa dalam darah seseorang. Untuk memahami intipati konsep ini, penting untuk mengetahui apa itu glukosa dan apa yang harus menjadi petunjuk kandungan glukosa..

Glukosa - apa itu untuk tubuh bergantung pada berapa banyak yang seseorang makan. Glukosa adalah monosakarida, bahan yang merupakan sejenis bahan bakar untuk tubuh manusia, nutrien yang sangat penting untuk sistem saraf pusat. Walau bagaimanapun, kelebihannya berbahaya bagi tubuh..

Kadar gula dalam darah

Untuk mengetahui jika penyakit serius sedang berkembang, anda perlu mengetahui dengan jelas tahap gula darah normal pada orang dewasa dan kanak-kanak. Tahap gula dalam darah, norma yang penting untuk fungsi normal tubuh, diatur oleh insulin. Tetapi jika hormon ini tidak cukup dihasilkan, atau tisu tidak bertindak balas dengan secukupnya terhadap insulin, maka kadar gula darah akan meningkat. Peningkatan indikator ini dipengaruhi oleh merokok, diet yang tidak betul, keadaan tertekan..

Jawapan untuk persoalan apakah norma gula darah pada orang dewasa diberikan oleh Pertubuhan Kesihatan Sedunia. Terdapat standard glukosa yang diluluskan. Berapa banyak gula dalam darah yang diambil semasa perut kosong dari vena (darah boleh berasal dari vena atau dari jari) ditunjukkan dalam jadual di bawah. Petunjuk ditunjukkan dalam mmol / l.

UmurTahap
2 hari - 1 bulan.2.8-4.4
1 bulan - 14 tahun3.3-5.5
Dari 14 tahun (pada orang dewasa)3.5-5.5

Oleh itu, jika indikator berada di bawah normal, maka orang tersebut mengalami hipoglikemia, jika lebih tinggi - hiperglikemia. Anda perlu memahami bahawa sebarang pilihan berbahaya bagi tubuh, kerana ini bermaksud pelanggaran berlaku di dalam badan, dan kadang-kadang tidak dapat dipulihkan.

Semakin tua seseorang, semakin kurang kepekaan tisu terhadap insulin kerana sebilangan reseptor mati, dan berat badan juga meningkat.

Umumnya diterima bahawa jika darah kapiler dan vena diperiksa, hasilnya mungkin sedikit berubah-ubah. Oleh itu, menentukan kandungan glukosa normal, hasilnya sedikit berlebihan. Purata kadar darah vena adalah 3.5-6.1, darah kapilari adalah 3.5-5.5. Jumlah gula selepas makan, jika seseorang sihat, berbeza dengan petunjuk ini sedikit, meningkat kepada 6.6. Gula tidak meningkat di atas penunjuk ini pada orang yang sihat. Tetapi jangan panik bahawa gula darah adalah 6,6, apa yang perlu dilakukan - anda perlu bertanya kepada doktor anda. Ada kemungkinan bahawa kajian seterusnya akan menghasilkan hasil yang lebih rendah. Juga, jika, dengan ujian sekali, gula darah, misalnya 2.2, perlu dianalisis semula.

Piawaian untuk menentukan gula darah sebelum dan selepas makan

Oleh itu, tidak cukup untuk melakukan ujian gula darah sekali untuk mendiagnosis diabetes. Perlu untuk menentukan tahap glukosa darah beberapa kali, norma yang dapat dilampaui setiap kali dalam had yang berbeza. Keluk prestasi harus dinilai. Juga penting untuk menghubungkan hasil yang diperoleh dengan gejala dan penemuan ujian. Oleh itu, apabila mendapat hasil analisis gula, jika 12, pakar akan memberitahu anda apa yang harus dilakukan. Kemungkinan dengan diabetes 9, 13, 14, 16 diabetes disyaki.

Tetapi jika norma glukosa dalam darah dilebihi sedikit, dan petunjuk dalam analisis dari jari adalah 5,6-6,1, dan dari urat adalah dari 6,1 hingga 7, keadaan ini ditakrifkan sebagai prediabetes (gangguan toleransi glukosa).

Sekiranya hasil daripada vena lebih daripada 7 mmol / l (7.4, dll.), Dan dari jari - di atas 6.1, kita sudah bercakap mengenai diabetes. Untuk penilaian diabetes yang boleh dipercayai, ujian digunakan - hemoglobin glikasi.

Walau bagaimanapun, semasa menjalankan ujian, hasilnya kadang-kadang ditentukan lebih rendah daripada norma gula darah pada kanak-kanak dan orang dewasa. Apakah norma gula pada kanak-kanak, anda dapat mengetahui dari jadual di atas. Jadi jika gula lebih rendah, apa maksudnya? Sekiranya tahapnya kurang dari 3.5, itu bermakna pesakit telah mengalami hipoglikemia. Sebab-sebab gula rendah mungkin bersifat fisiologi, atau mungkin berkaitan dengan patologi. Pembacaan gula darah digunakan untuk mendiagnosis penyakit dan untuk menilai seberapa berkesan rawatan diabetes dan pampasan diabetes. Sekiranya glukosa sebelum makan atau 1 jam atau 2 jam selepas makan tidak melebihi 10 mmol / l, maka diabetes jenis 1 dikompensasikan.

Pada diabetes jenis 2, kriteria penilaian yang lebih ketat berlaku. Pada perut kosong, parasnya tidak boleh lebih tinggi daripada 6 mmol / l, pada siang hari kadar yang dibenarkan tidak boleh lebih tinggi daripada 8.25.

Pesakit kencing manis harus sentiasa mengukur nilai gula darah mereka menggunakan glukometer. Jadual pengukuran glukometer akan membantu menilai keputusan dengan betul..

Apakah norma gula sehari untuk seseorang? Orang yang sihat harus membuat diet mereka dengan secukupnya tanpa gula-gula yang berlebihan, pesakit kencing manis harus mengikuti cadangan doktor dengan tegas.

Wanita harus memberi perhatian khusus kepada petunjuk ini. Oleh kerana seks yang adil mempunyai ciri fisiologi tertentu, kadar gula darah pada wanita mungkin berbeza. Nilai glukosa yang meningkat tidak selalu menjadi patologi. Oleh itu, apabila kadar kadar glukosa darah pada wanita ditentukan oleh usia, adalah penting bahawa berapa banyak gula yang terkandung dalam darah tidak ditentukan semasa haid. Dalam tempoh ini, analisis mungkin tidak boleh dipercayai..

Pada wanita selepas usia 50 tahun semasa menopaus, terdapat turun naik hormon yang serius di dalam badan. Pada masa ini, perubahan berlaku dalam proses metabolisme karbohidrat. Oleh itu, wanita setelah usia 60 tahun harus mempunyai pemahaman yang jelas bahawa gula harus diperiksa secara berkala, sambil memahami apa norma gula darah pada wanita.

Tahap glukosa darah pada wanita hamil juga mungkin berbeza. Semasa kehamilan, indikator hingga 6.3 dianggap sebagai varian norma. Sekiranya norma gula pada wanita hamil melebihi 7, ini adalah alasan untuk pemantauan berterusan dan pelantikan kajian tambahan..

Norma gula darah pada lelaki lebih stabil: 3.3-5.6 mmol / l. Sekiranya seseorang sihat, kadar glukosa darah pada lelaki tidak boleh lebih tinggi atau lebih rendah daripada petunjuk ini. Petunjuk normal ialah 4.5, 4.6, dll. Mereka yang berminat dengan jadual norma untuk lelaki mengikut usia harus mengambil kira bahawa pada lelaki selepas 60 tahun lebih tinggi.

Gejala gula tinggi

Gula darah meningkat dapat ditentukan jika seseorang mempunyai gejala tertentu. Seseorang harus diberitahu oleh gejala berikut yang muncul pada orang dewasa dan kanak-kanak:

  • kelemahan, keletihan teruk;
  • peningkatan selera makan dan pada masa yang sama penurunan berat badan;
  • dahaga dan rasa kering dari mulut;
  • pengeluaran air kencing yang banyak dan kerap, perjalanan malam ke tandas adalah ciri;
  • pustula, bisul dan luka lain pada kulit, luka seperti itu tidak sembuh dengan baik;
  • manifestasi gatal biasa di pangkal paha, pada alat kelamin;
  • kemerosotan imuniti, kemerosotan prestasi, selsema yang kerap, alahan pada orang dewasa;
  • penglihatan kabur, terutama pada orang berusia lebih dari 50 tahun.

Manifestasi gejala tersebut mungkin menunjukkan bahawa terdapat peningkatan glukosa dalam darah. Penting untuk dipertimbangkan bahawa tanda-tanda gula darah tinggi dapat dinyatakan hanya dengan beberapa manifestasi yang disenaraikan di atas. Oleh itu, walaupun hanya terdapat beberapa gejala tahap gula tinggi pada orang dewasa atau kanak-kanak, ia perlu diuji dan menentukan glukosa. Apa jenis gula, jika meningkat, apa yang harus dilakukan - semua ini dapat diketahui dengan berunding dengan pakar.

Gejala Tahap Gula Tergantung

Kumpulan risiko diabetes termasuk mereka yang mempunyai kecenderungan keturunan untuk diabetes, obesiti, penyakit pankreas, dan lain-lain. Sekiranya seseorang tergolong dalam kumpulan ini, maka satu nilai normal tidak bermaksud penyakit ini tidak ada. Bagaimanapun, diabetes mellitus sering berlaku tanpa tanda dan gejala yang kelihatan, dalam gelombang. Oleh itu, perlu dilakukan beberapa analisis lagi pada masa yang berlainan, kerana kemungkinan adanya gejala yang dijelaskan, peningkatan kandungan masih akan berlaku..

Sekiranya terdapat tanda-tanda seperti itu, gula darah mungkin tinggi semasa kehamilan. Dalam kes ini, sangat penting untuk menentukan punca sebenar gula tinggi. Sekiranya glukosa meningkat semasa kehamilan, apa maksudnya dan apa yang harus dilakukan untuk menstabilkan petunjuk, doktor harus menerangkan.

Perlu juga diingat bahawa keputusan ujian positif palsu juga mungkin. Oleh itu, jika petunjuk, misalnya, 6 atau gula darah 7, apa maksudnya, dapat ditentukan hanya setelah beberapa kajian berulang. Apa yang perlu dilakukan sekiranya ragu ditentukan oleh doktor. Untuk diagnosis, dia mungkin menetapkan ujian tambahan, misalnya, ujian toleransi glukosa, ujian beban gula.

Bagaimana ujian toleransi glukosa dilakukan?

Ujian toleransi glukosa yang disebutkan di atas dilakukan untuk mengetahui proses tersembunyi diabetes mellitus, juga menentukan sindrom malabsorpsi, hipoglikemia.

NTG (toleransi glukosa terganggu) - apa yang ada, doktor yang hadir akan menerangkan secara terperinci. Tetapi jika norma toleransi dilanggar, maka pada separuh kes, diabetes mellitus pada orang seperti ini berkembang lebih dari 10 tahun, dalam 25% keadaan ini tidak berubah, pada 25% lagi, ia akan hilang sepenuhnya.

Analisis toleransi membolehkan anda menentukan pelanggaran metabolisme karbohidrat, baik laten maupun eksplisit. Perlu diingat semasa melakukan ujian bahawa kajian ini membolehkan anda menjelaskan diagnosis, jika ada keraguan mengenainya.

Diagnosis ini sangat penting dalam kes seperti:

  • jika tidak ada tanda-tanda peningkatan gula darah, dan dalam air kencing, pemeriksaan secara berkala menunjukkan gula;
  • dalam kes apabila tidak ada gejala diabetes, tetapi poliuria menampakkan diri - jumlah air kencing setiap hari meningkat, sementara tahap glukosa puasa adalah normal;
  • gula tinggi dalam air kencing ibu hamil semasa tempoh melahirkan bayi, serta pada orang yang menghidap penyakit buah pinggang dan tirotoksikosis;
  • jika terdapat tanda-tanda diabetes, tetapi tidak ada gula dalam air kencing, tetapi kandungannya normal dalam darah (contohnya, jika gula adalah 5.5, ketika memeriksanya semula - 4.4 atau lebih rendah; jika 5.5 semasa kehamilan, tetapi terdapat tanda-tanda diabetes) ;
  • jika orang itu mempunyai kecenderungan genetik untuk diabetes, tetapi tidak ada tanda-tanda gula tinggi;
  • pada wanita dan anak-anak mereka, jika berat badan mereka ketika lahir lebih dari 4 kg, maka berat anak berusia satu tahun juga besar;
  • pada orang dengan neuropati, retinopati.

Ujian yang menentukan IGT (gangguan toleransi glukosa) dilakukan seperti berikut: pada mulanya, orang yang dilakukannya diambil dengan perut kosong dari kapilari. Selepas itu, orang tersebut harus mengambil 75 g glukosa. Bagi kanak-kanak, dos dalam gram dikira berbeza: untuk 1 kg berat badan 1.75 g glukosa.

Grafik Keluk Ujian Toleransi Glukosa

Bagi mereka yang berminat, 75 gram glukosa adalah berapa banyak gula, dan adakah berbahaya untuk mengambil sebilangan besar gula, misalnya, untuk wanita hamil, anda harus mengambil kira bahawa jumlah gula yang sama terkandung, misalnya, dalam sekeping kek.

Toleransi glukosa ditentukan selepas 1 dan 2 jam selepas itu. Hasil yang paling dipercayai diperoleh setelah 1 jam..

Anda boleh menilai toleransi glukosa menggunakan jadual penunjuk khas, unit - mmol / l.

Penilaian hasil yang diperolehDarah kapilariDarah vena
Petunjuk normal
Sebelum makan3.5 -5.53.5-6.1
2 jam selepas glukosa, selepas makanhingga 7.8hingga 7.8
Keadaan pra-diabetes
Sebelum makan5.6-6.16.1-7
2 jam selepas glukosa, selepas makan7.8-11.17.8-11.1
Diabetes
Sebelum makandari 6.1dari 7
2 jam selepas glukosa, selepas makandari 11, 1dari 11, 1

Seterusnya, keadaan metabolisme karbohidrat ditentukan. Untuk ini, 2 pekali dikira:

  • Hiperglikemik - menunjukkan bagaimana glukosa berkaitan 1 jam selepas memuatkan gula dengan glukosa darah puasa. Angka ini tidak boleh lebih tinggi daripada 1.7.
  • Hipoglikemik - menunjukkan bagaimana glukosa berkaitan 2 jam selepas gula meningkat dengan glukosa darah puasa. Angka ini tidak boleh lebih tinggi daripada 1.3.

Sangat mustahak untuk mengira pekali ini, kerana dalam beberapa kes pada seseorang setelah ujian toleransi glukosa dengan indeks mutlak, pelanggaran tidak ditentukan, dan salah satu pekali ini lebih daripada biasa.

Dalam kes ini, definisi hasil meragukan dicatat, dan kemudian, untuk diabetes mellitus, orang yang berisiko.

Hemoglobin gliser - apakah itu?

Berapakah gula dalam darah, ditentukan oleh jadual yang diberikan di atas. Namun, ada ujian lain yang disyorkan untuk mendiagnosis diabetes pada manusia. Ia dipanggil ujian hemoglobin glikasi - yang dengannya glukosa dikaitkan dalam darah..

Wikipedia memberi kesaksian bahawa analisis tersebut disebut tahap hemoglobin HbA1C, penunjuk ini diukur sebagai peratusan. Tidak ada perbezaan usia: norma adalah sama untuk orang dewasa dan kanak-kanak.

Kajian ini sangat sesuai untuk doktor dan pesakit. Bagaimanapun, dibenarkan menderma darah pada bila-bila masa sepanjang hari dan bahkan pada waktu petang, tidak semestinya semasa perut kosong. Pesakit tidak boleh minum glukosa dan menunggu waktu tertentu. Juga, tidak seperti larangan yang disarankan oleh kaedah lain, hasilnya tidak bergantung pada ubat, tekanan, selesema, jangkitan - anda bahkan boleh melakukan analisis dalam kes ini dan mendapatkan bacaan yang betul.

Kajian ini akan menunjukkan sama ada pesakit diabetes mellitus telah mengawal glukosa darah dengan jelas dalam 3 bulan terakhir..

Walau bagaimanapun, terdapat kelemahan tertentu untuk kajian ini:

  • lebih mahal daripada ujian lain;
  • jika pesakit mempunyai tahap hormon tiroid yang rendah, hasilnya mungkin terlalu tinggi;
  • jika seseorang mempunyai anemia, hemoglobin rendah, keputusan yang diputarbelitkan dapat ditentukan;
  • tidak ada cara untuk pergi ke setiap klinik;
  • apabila seseorang menggunakan dos vitamin C atau E yang besar, penunjuk yang dikurangkan ditentukan, namun pergantungan ini belum terbukti dengan tepat.

Berapa tahap hemoglobin glikasi:

Dari 6.5%Diabetes mellitus didiagnosis secara awal, pemerhatian dan kajian berulang diperlukan.
6.1-6.4%Berisiko tinggi menghidap diabetes (disebut prediabetes), pesakit sangat memerlukan diet rendah karbohidrat.
5.7-6.0Tiada diabetes, tetapi berisiko tinggi mengidapnya.
Di bawah 5.7Risiko minimum.

Mengapa terdapat gula darah rendah?

Hipoglikemia menunjukkan bahawa gula darah anda rendah. Tahap gula ini berbahaya jika kritikal..

Sekiranya organ tidak makan kerana kandungan glukosa rendah, otak manusia menderita. Akibatnya, koma adalah mungkin.

Akibat yang serius dapat menampakkan diri jika gula turun menjadi 1.9 atau kurang - menjadi 1.6, 1.7, 1.8. Dalam kes ini, sawan, strok, koma adalah mungkin. Keadaan seseorang lebih serius jika tahapnya 1.1, 1.2, 1.3, 1.4,

1.5 mmol / l. Dalam kes ini, kematian mungkin berlaku sekiranya tindakan yang tidak mencukupi..

Penting untuk mengetahui bukan sahaja mengapa penunjuk ini meningkat, tetapi juga sebab-sebab mengapa glukosa dapat turun dengan mendadak. Mengapa sampel menunjukkan bahawa glukosa diturunkan dalam tubuh orang yang sihat??

Pertama sekali, ini mungkin disebabkan oleh pengambilan makanan yang terhad. Dengan diet yang ketat, simpanan dalaman badan secara beransur-ansur habis. Jadi, jika dalam jangka masa yang banyak (berapa banyak bergantung pada ciri-ciri badan) seseorang menahan diri dari makan, gula plasma darah menurun.

Aktiviti fizikal yang aktif juga dapat mengurangkan gula. Kerana beban yang sangat berat, walaupun dengan diet biasa, gula dapat menurun.

Apabila gula-gula dikonsumsi secara berlebihan, kadar glukosa meningkat secara mendadak. Tetapi dalam jangka masa yang singkat, gula turun dengan cepat. Soda dan alkohol juga dapat meningkatkan dan kemudian menurunkan glukosa darah secara dramatik..

Sekiranya terdapat sedikit gula darah, terutama pada waktu pagi, seseorang merasa lemah, mengantuk, mudah marah mengatasinya. Dalam kes ini, pengukuran dengan glukometer kemungkinan besar menunjukkan bahawa nilai yang dibenarkan diturunkan - kurang daripada 3.3 mmol / L. Nilainya boleh menjadi 2.2; 2.4; 2.5; 2.6, dsb. Tetapi orang yang sihat, sebagai peraturan, hanya harus sarapan pagi sehingga gula plasma darah dinormalkan.

Tetapi jika hipoglikemia timbal balik berkembang, ketika pembacaan glukometer menunjukkan bahawa kepekatan gula dalam darah menurun ketika orang tersebut telah makan, ini mungkin merupakan petunjuk bahawa pesakit itu menghidap diabetes..

Insulin tinggi dan rendah

Mengapa terdapat peningkatan insulin, apa maksudnya, anda dapat mengetahuinya, memahami apa itu insulin. Hormon ini, yang merupakan salah satu yang paling penting dalam badan, dihasilkan oleh pankreas. Ini adalah insulin yang mempunyai kesan langsung menurunkan gula darah, menentukan proses pemindahan glukosa ke dalam tisu badan dari serum darah.

Norma insulin dalam darah pada wanita dan pada lelaki adalah dari 3 hingga 20 μU / ml. Pada orang tua, angka atas 30-35 unit dianggap normal. Sekiranya jumlah hormon menurun, orang itu menghidap diabetes..

Dengan peningkatan insulin, proses sintesis glukosa dari protein dan lemak dihambat. Akibatnya, pesakit menunjukkan tanda-tanda hipoglikemia..

Kadang-kadang pesakit mempunyai peningkatan insulin dengan gula biasa, sebabnya mungkin berkaitan dengan pelbagai fenomena patologi. Ini mungkin menunjukkan perkembangan penyakit Cushing, acromegaly, serta penyakit yang berkaitan dengan disfungsi hati..

Untuk menurunkan insulin, anda harus meminta pakar yang akan memberi rawatan selepas beberapa kajian.

kesimpulan

Oleh itu, ujian glukosa darah adalah kajian yang sangat penting yang diperlukan untuk memantau keadaan badan. Adalah sangat penting untuk mengetahui dengan tepat cara menderma darah. Analisis ini semasa kehamilan adalah salah satu kaedah penting untuk menentukan sama ada keadaan wanita hamil dan bayi itu normal..

Berapa banyak gula darah yang normal pada bayi baru lahir, kanak-kanak, orang dewasa, anda dapat mengetahui dari jadual khas. Tetapi masih, semua persoalan yang timbul setelah analisis seperti itu, lebih baik bertanya kepada doktor. Hanya dia yang dapat membuat kesimpulan yang betul jika gula darah adalah 9 - apa maksudnya; 10 adalah diabetes atau tidak; jika 8 - apa yang harus dilakukan, dsb. Artinya, apa yang harus dilakukan jika gula naik, dan apakah ini bukti penyakit, hanya dapat ditentukan oleh pakar setelah penyelidikan tambahan.

Semasa menganalisis gula, harus diingat bahawa faktor-faktor tertentu dapat mempengaruhi ketepatan pengukuran. Pertama sekali, anda perlu mengambil kira bahawa penyakit tertentu atau pemburukan penyakit kronik boleh mempengaruhi ujian darah untuk glukosa, yang kadarnya melebihi atau diturunkan. Jadi, jika dalam satu kajian darah dari vena, indeks gula, misalnya, 7 mmol / l, maka, misalnya, analisis dengan "beban" untuk toleransi glukosa dapat diresepkan. Juga, toleransi glukosa terganggu dapat dilihat dengan kekurangan tidur, tekanan yang kronik. Semasa mengandung, hasilnya juga diputarbelitkan..

Ketika ditanya sama ada merokok mempengaruhi analisis, jawapannya juga ya: sekurang-kurangnya beberapa jam sebelum kajian, merokok tidak digalakkan.

Penting untuk menderma darah dengan betul - semasa perut kosong, jadi pada hari ketika kajian dijadualkan, anda tidak boleh makan pada waktu pagi.

Mengenai nama analisis dan ketika dilakukan, anda boleh mengetahui di institusi perubatan. Gula darah harus disumbangkan setiap enam bulan kepada mereka yang berumur 40 tahun. Orang yang berisiko harus menderma darah setiap 3-4 bulan.

Pada diabetes jenis insulin pertama, ujian glukosa harus dilakukan setiap kali sebelum insulin diberikan. Di rumah, meter glukosa darah mudah alih digunakan untuk pengukuran. Sekiranya diabetes jenis 2 didiagnosis, maka analisis dilakukan pada waktu pagi, 1 jam selepas makan dan sebelum tidur.

Untuk mengekalkan kadar glukosa normal bagi mereka yang menderita diabetes mellitus, anda perlu mengikuti cadangan doktor - minum ubat, mematuhi diet, dan menjalani kehidupan yang aktif. Dalam kes ini, nilai glukosa mungkin mendekati norma, berjumlah 5.2, 5.3, 5.8, 5.9, dll..

Pendidikan: Lulus dari Rivne State Basic Medical College dengan ijazah di Farmasi. Lulus dari Universiti Perubatan Negeri Vinnitsa yang diberi nama I. M.I. Pirogov dan magang di pangkalannya.

Pengalaman kerja: Dari tahun 2003 hingga 2013 - bekerja sebagai ahli farmasi dan ketua kios farmasi. Dia dianugerahkan sijil dan perbezaan selama bertahun-tahun dan kerja teliti. Artikel mengenai topik perubatan diterbitkan dalam penerbitan tempatan (surat khabar) dan di pelbagai portal Internet.

Komen

semuanya cukup masuk akal

Selamat petang! Beberapa tahun yang lalu, saya didapati mempunyai SD jenis 2. Sepanjang hidup saya menderita berat badan berlebihan, kira-kira 30 kg adalah tambahan. sekitar 35 tahun, saya mula mengalami masalah dengan kaki saya. Gatal-gatal yang teruk, kulit kering dan retak, di samping itu, rasa mengantuk berterusan. Saya sekarang mengambil rawatan Diabenot. Pada mulanya semuanya sama, selama kira-kira beberapa bulan, dan kemudian saya mula menyedari bahawa luka sembuh lebih cepat, dan saya mendapat lebih banyak kekuatan. Saya juga kehilangan 11 kg. Kenapa saya semua ini. Dan hakikat bahawa anda hanya perlu mencari rawatan yang tepat. Anak perempuan saya menggunakan metformin dan loya selama 4 tahun. Semua kesihatan dan kekuatan dalam memerangi penyakit ini!

Bagaimana menentukan gula darah pada bayi berusia 4 bulan? Sekiranya dia menyusu setiap 2-3 jam, ia tidak akan berfungsi semasa perut kosong. Di hospital terdapat petunjuk 2.6. Di rumah, saya mengukur kali pertama pada 3 bulan, 2 jam selepas tersumbat - 5.5 gula, adakah kita perlu panik? Semasa mengandung, gula saya 5.0-5.5 semasa perut kosong dan 7.0-7.2 setelah makan, mereka meletakkan GDS

Peningkatan gula pada waktu pagi dengan diabetes

Saya minum 2 Amaryl-M pada waktu pagi, gula sepanjang hari dari 4 hingga 6, walaupun selepas makan dalam 1.5 jam, tidak lebih tinggi daripada 6.5. Pukul 4.00 - 5.3, jam 7.00 - 7.5. Dari 7 hingga 9 gula selalu tinggi, lebih tinggi daripada waktu siang dan malam. Mengapa?
Terdapat satu jawapan dari ahli endokrinologi - makanan ringan pada waktu malam adalah wajib, dan, sebaliknya, jangan minum ubat pada waktu malam, jatuh pada waktu malam, bangun pada waktu pagi.

Pembaca yang dihormati! Kami terus menerima soalan di forum ABC of Health.

Jawapan doktor-endokrinologi Galina Aleksandrovna Akmaeva

Dari fenomena (kesan, sindrom) subuh pagi, sebilangan besar pesakit diabetes mellitus jenis 1 dan 2 menderita. Ini adalah fenomena khas di mana tahap gula dalam darah meningkat dengan lancar pada waktu pagi tanpa pengaruh faktor luaran..

Biasanya fenomena ini diperhatikan pada selang waktu antara 4 hingga 9 pagi. Pada masa yang sama, glisemia (tahap gula dalam darah) tetap stabil sepanjang malam. Penyebab fenomena yang paling mungkin adalah tindakan hormon tertentu dari pankreas, pituitari dan kelenjar adrenal. Ini termasuk glukagon, hormon pertumbuhan, hormon perangsang tiroid, dan kortisol. Mereka juga menyebabkan peningkatan gula darah (hiperglikemia) pada waktu pagi. Hormon ini juga disebut counter-insular - iaitu, tindakannya adalah tindakan insulin secara terbalik (hormon yang menurunkan gula darah).

Harus diingat bahawa peningkatan hormon kontrainular dalam darah pada waktu pagi adalah norma. Semua hormon dalam tubuh kita mempunyai "jadual" rembesannya sendiri, ada yang disintesis pada tahap yang lebih besar pada waktu pagi, yang lain - pada waktu petang, petang, atau malam. Pelepasan maksimum hormon counterinsular berlaku pada waktu pagi. Hormon-hormon ini cenderung merangsang pengeluaran glukosa di hati, yang kemudian memasuki aliran darah. Apabila seseorang sihat, sebagai tindak balas kepada hiperglikemia, pankreas mensintesis sejumlah insulin dan kadar gula darah kembali normal. Pada diabetes mellitus, bergantung pada jenis dan jangka waktu penyakit ini, penurunan glisemia tidak berlaku kerana dua sebab yang mungkin:

  1. Pankreas tidak dapat mensintesis insulin dalam jumlah yang diperlukan untuk mengatasi hiperglikemia.
  2. Penyerapan gula dari darah oleh sel bergantung pada insulin. Ini semacam "membuka pintu" sel untuk glukosa untuk "memasukinya". Pada diabetes jenis 2, sel tidak dapat menyerap insulin dan gula darah tetap tinggi.

Untuk memahami sebab kenaikan gula darah pada waktu pagi, disarankan untuk memantau gula darah menggunakan glukometer selama 2-3 malam (tidak semestinya berturut-turut). Pengukuran harus dilakukan pada pukul sepuluh malam, pada tengah malam, dan dari pukul tiga pagi hingga tujuh pagi setiap jam. Sekiranya peningkatan glisemia secara beransur-ansur dicatat dari kira-kira pukul 4 pagi, maka kemungkinan besar fenomena "subuh pagi".

Fenomena "subuh pagi" mesti dibezakan dengan fenomena Somoji, di mana gula darah secara semula jadi meningkat setelah hipoglikemia sebelumnya (penurunan gula darah). Ini disebabkan oleh overdosis insulin dan sejumlah ubat hipoglikemik lain. Dengan pemantauan yang dijelaskan di atas, pertama penurunan glukosa darah hingga hipoglikemia akan dicatat, dan setelah itu peningkatan kadar gula darah menjadi hiperglikemia. Sekiranya fenomena Somoji dikesan, diperlukan pembetulan terapi penurunan glukosa, yang terdiri daripada mengurangkan dos ubat yang mempengaruhi gula darah pada waktu petang dan malam. Pembetulan dilakukan oleh doktor yang merawat pesakit.

Sekiranya gula darah naik dengan lancar dari waktu petang hingga pagi, sebab yang paling mungkin adalah terapi hipoglikemik yang tidak mencukupi pada siang hari, yang memerlukan pembetulan oleh doktor yang hadir.

Sekiranya pesakit dengan diabetes mellitus jenis 2, yang menerima terapi pil, mempunyai fenomena "subuh pagi", berikut adalah disyorkan:

  • Penolakan makan malam lewat, makanan ringan pada waktu malam. Makan terakhir (selesai makan malam) sebelum jam 19.00. Sekiranya tidak lama sebelum tidur anda ingin makan, makanan ringan mestilah berupa protein (ikan tanpa lemak, keju, keju, telur dibenarkan), atau sayur hijau (tidak termasuk bit, jagung, kentang, wortel, lobak, labu), atau makanan ringan protein-sayur, bahagiannya kecil! Selepas jam 19:00, anda mesti sepenuhnya meninggalkan penggunaan karbohidrat, termasuk bijirin, produk roti, pasta, kentang, buah-buahan, buah beri, buah kering, susu dan produk tenusu cair, minuman yang mengandungi karbohidrat, kekacang, kacang-kacangan dan sayur-sayuran yang disebutkan di atas.
  • Sekiranya, dengan pematuhan sistematik yang ketat terhadap diet di atas (kami menganggarkannya dalam satu atau dua minggu), fenomena "subuh pagi" berterusan - bincangkan dengan doktor anda kemungkinan mengambil persediaan tablet bertindak panjang (tindakan panjang) dengan bahan aktif metformin sebelum tidur. Dos ubat dipilih oleh doktor yang hadir.
  • Sekiranya rawatan di atas tidak memberi kesan yang diinginkan, selain terapi tablet yang ada, suntikan insulin dengan jangka masa sederhana pada waktu malam mungkin diresepkan. Dos insulin dipilih oleh doktor yang hadir.

Sekiranya diabetes mellitus tipe 1 dan diabetes mellitus tipe 2 pada insulin, disarankan untuk menangguhkan suntikan insulin beraksi sederhana / bertindak panjang pada waktu petang (22.00). Sekiranya fenomena subuh berterusan, suntikan tambahan insulin bertindak pendek / ultra pendek pendek pada jam 4.00-4.30 pagi adalah mungkin. Walau bagaimanapun, kaedah ini agak rumit - anda perlu mengira dos insulin yang disuntik dengan tepat dan memantau gula darah untuk mencegah hipoglikemia. Oleh itu, kaedah seperti itu mesti dipersetujui dan dibongkar secara terperinci bersama dengan doktor yang merawat..

Apa pun penyebab hiperglikemia pada waktu pagi, ia tidak boleh diabaikan. Walaupun gula darah berada dalam julat normal pada waktu siang, peningkatan glisemia secara sistematik pada waktu pagi, perlahan tetapi pasti menyumbang kepada berlakunya komplikasi diabetes yang lewat pada masa akan datang. Komplikasi ini - retinopati diabetes (kerosakan pada saluran mata), nefropati (kerosakan pada saluran ginjal), polineuropati, mikroangiopati (penyakit jantung iskemia, kegagalan jantung, serangan jantung, strok, penyakit arteri di bahagian bawah kaki), kaki diabetes - tidak timbul secara spontan, tetapi terbentuk semasa bertahun-tahun.

Pembaca yang dihormati! Anda boleh mengucapkan terima kasih kepada doktor dalam komen, dan juga di bahagian Derma..

Perhatian: jawapan doktor ini hanya untuk tujuan maklumat sahaja. Tidak menggantikan konsultasi secara langsung dengan doktor. Ubat-ubatan sendiri dengan ubat-ubatan tidak dibenarkan.

"Hentikan jus dan soda selamanya." Bagaimana untuk tidak menghidap diabetes dan mengapa mengukur gula darah ketika sihat

Siapa yang berisiko menghidap diabetes, dan di sini keturunan dan cara mengubah hidup anda agar tidak jatuh sakit "Pravmira" diberitahu oleh Yuri Poteshkin, seorang ahli neuroendokrinologi, Ph.D., profesor Jabatan Endokrinologi, Fakulti Perubatan, Universiti Perubatan Penyelidikan Nasional Rusia yang dinamakan N.I. Pirogov.

- Berapa tahap gula biasa?

- Di Rusia, pada suhu 6.1 mmol / L semasa perut kosong, prediabetes didiagnosis - keadaan garis batas yang mendahului diabetes. Dan penyakit itu sendiri - pada 7.0 mmol / L pada perut kosong dengan pengukuran berulang.

Angka yang sama digunakan di Eropah. Di Amerika Syarikat, indikatornya berbeza - sudah 5,6 mmol / L pada perut kosong menunjukkan prediabetes. Kajian berskala besar dilakukan di Amerika, yang membuktikan bahawa pesakit dengan kadar gula darah 5 mmol / L dari masa ke masa tidak menghadapi akibat negatif seperti retinopati, nefropati, dan sebagainya..

- Mengapa orang menghidap diabetes?

- Sebarang pelanggaran metabolisme karbohidrat dicirikan oleh peningkatan gula darah atau hiperglikemia. Ia berlaku apabila sistem pengawalseliaan tubuh sama sekali tidak dapat mengekalkan gula dalam lingkungan normal. Kami hanya mempunyai satu hormon yang menurunkan gula darah - insulin. Semua yang lain meningkatkannya: mereka menggerakkan bahan dari depot sehingga insulin yang berfungsi normal membantu glukosa masuk ke semua tisu.

Pada diabetes jenis 1, kekurangan insulin mutlak berlaku di dalam badan. Sel beta pankreas sangat tidak dapat diubah sehingga mereka tidak dapat mengekalkan kadar gula normal. Insulin turun ke sifar. Sel-sel mati. Dalam beberapa kes, sistem imun merosakkannya. Apabila lebih daripada 80% sel mati, penyakit ini akan terserlah.

Pada jenis pertama, diabetes sangat akut. Gejala yang paling ketara adalah dahaga dan poliuria. Seseorang minum banyak dan sering pergi ke tandas, mustahil untuk tidak diperhatikan. Berat badan juga mungkin. Apabila penyakit itu didiagnosis, orang itu diberi insulin dan keadaannya kembali normal. Dan anda mesti mengambilnya secara berterusan.

Apabila diabetes mellitus tipe 1 dikesan, kadar glukosa dapat tetap normal untuk beberapa waktu tanpa pemberian insulin, ini disebut "bulan madu diabetes mellitus." Ia berlangsung dari sebulan hingga setahun, dalam beberapa kes. Setelah menurunkan gula, sel beta berfungsi lebih baik dengan glukosa normal. Keadaan pampasan timbul - orang itu lebih baik, dia tidak memerlukan ubat, pemakanan yang betul sudah mencukupi. Tetapi ini adalah sementara. Gula mesti dipantau untuk mencegah ketoasidosis, komplikasi metabolik akut diabetes mellitus yang ditandai dengan hiperglikemia, hiperketonemia, dan asidosis metabolik.

Seseorang yang menghidap diabetes jenis 1, yang telah menghentikan aliran insulin ke dalam badan, boleh mati dalam sehari akibat ketoasidosis. Sekiranya dia kehilangan kesedaran di tempat yang sepi atau dalam mimpi, dia mungkin tidak dapat diselamatkan lagi..

Apabila diabetes kembali, ia tidak boleh dibalikkan. Hari ini ada orang yang mengatakan - kita akan menyembuhkan diabetes jenis 1, yang utama adalah menghubungi kita tepat pada waktunya. Jangan mempercayai mereka. Ini adalah pembohongan. Pesakit mempercayainya, berhenti mengukur gula, dan ini boleh menyebabkan komplikasi serius dan juga kematian. Pada masa ini tidak ada penawar untuk diabetes jenis 1.

Dengan diabetes jenis 2, seseorang mungkin mempunyai masalah dengan pengeluaran insulin, masalah dengan kepekaan reseptor terhadap insulin, masalah dengan penghantaran isyarat dari insulin di dalam sel. Hanya satu mutasi yang tidak menimbulkan penyakit, sebagai peraturan, ada beberapa di antaranya. Dan orang itu menghidap diabetes dari masa ke masa.

- Ternyata jika ibu bapa menghidap diabetes, saya akan menghidapnya?

- Ini tidak sepenuhnya benar. Sekiranya saudara-mara anda menghidap diabetes, maka anda berisiko. Terdapat lebih dari 100 gen diabetes; penyakit ini berkembang ketika beberapa di antaranya ada. Tidak mustahil untuk menyampaikannya. Tetapi ini tidak bermaksud bahawa anda pasti akan jatuh sakit..

Sekiranya seseorang mengekalkan berat badan yang sihat, meluangkan masa untuk aktiviti fizikal, maka diabetes boleh berkembang pada usia 60 tahun atau bahkan kemudian. Dari usia 45 tahun, orang yang berisiko dengan berat badan normal (dan jika BMI melebihi 25 kg / m2, maka hingga usia ini) perlu memeriksa kadar gula darah mereka setiap tiga tahun. Sekiranya anda mengikuti semua cadangan doktor, menjalani pemeriksaan perubatan dan memantau kesihatan anda, maka anda tidak akan kehilangan diabetes dan mula merawatnya tepat pada waktunya. Jika tidak, anda tidak akan memilikinya sama sekali.

- Orang yang mempunyai berat badan berlebihan selalu menghidap diabetes?

- Ini adalah stereotaip bahawa semua pesakit diabetes gemuk dan mereka semua pernah menyalahgunakan gula-gula. Obesiti bukan satu-satunya penyebab diabetes. Terdapat orang yang berlebihan berat badan yang mempunyai gula darah normal.

Tetapi pada masa yang sama, kelebihan berat badan menjadi faktor risiko tambahan. Sekiranya seseorang sudah mempunyai masalah dengan sel beta pankreas, maka obesiti dapat memperburuk keadaan. Dan diabetes, yang mungkin telah berkembang pada usia 60, akan membuat dirinya terasa seawal usia 40 tahun.

- Berapa kerap memeriksa gula darah anda?

- Orang dengan indeks jisim badan 25 kg / m2 atau lebih, dengan tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, sebarang masalah jantung perlu melakukan ujian darah untuk hemoglobin atau glukosa glikasi setiap tiga tahun. Perkara yang sama berlaku bagi mereka yang mempunyai saudara dengan diabetes..

Semua orang lain - dari 45 setiap tiga tahun.

- Makanan apa yang lebih baik untuk ditolak agar tidak jatuh sakit?

- Terdapat sebilangan besar makanan yang disenaraikan dalam laporan WHO yang disenaraikan sebagai tidak diingini. Pertama, terdapat jus buah. Orang menganggapnya berguna. Tetapi ini adalah "makanan cair" yang tinggi karbohidrat. Kedua, soda manis. Ketiga, makanan yang sangat manis. Contohnya, gula-gula kapas, gula-gula, dan sebagainya.

Jangan makan makanan segera. Ia mengandungi lemak trans dan komponen lain yang menyebabkan keradangan, yang menyebabkan aterosklerosis.

- Sekiranya doktor mendiagnosis prediabetes, saya pasti akan jatuh sakit?

- Tidak semestinya dengan cara itu. Mengubati prediabetes lebih awal akan mengakibatkan komplikasi yang lebih sedikit. Oleh itu, diagnosis awal dan pendekatan terapi yang bertanggungjawab sangat penting..

Bagaimana ia berlaku? Pesakit didiagnosis menderita prediabetes, kadar gula darahnya masih rendah, jadi disarankan untuk mengikuti diet. Dan dia hidup seperti dulu, "Saya belum menghidap diabetes." Kemudian komplikasi serius berkembang. Oleh itu, anda perlu mengikuti cadangan doktor dan memikirkan masa depan..

Perlu 5 hingga 10 tahun untuk prediabetes berkembang menjadi diabetes. Sekiranya seseorang diberi rawatan, tempoh ini boleh meningkat hingga 20 tahun. Tetapi untuk ini, anda perlu mengekalkan berat badan yang normal, bukan memanjakan kelemahan dan keinginan anda. Semua orang suka makan dengan baik, tetapi anda perlu mengawal diri. Aktiviti fizikal adalah penting - ia bukan sahaja membantu menormalkan berat badan, tetapi juga membantu mengurangkan gula - otot membakarnya.

Orang gemuk menghidap diabetes lebih awal. Dia didiagnosis pada usia 45 dan 30 tahun. Diabetes mellitus jauh lebih muda sekarang disebabkan oleh fakta bahawa pada banyak pesakit ia berlanjutan dengan latar belakang kelebihan berat badan. Apabila seseorang mengabaikan cadangan doktor, maka diabetes dari prediabetes berkembang lebih cepat..